冬天“空調病”是什么 空調該怎么開

來源:日期:2020-12-15 15:04:10瀏覽:95

空調是我們現代生活中夏天去熱、冬天保暖的重要電器,很多人一天工作后一回家就打開空調。但是冬天開空調保暖時,調多少度最合適呢?對人身體最佳的溫度是多少呢?如果你沒做對,容易患上冬天“空調病”,本文帶你一起來看看。

冬天“空調病”是什么 空調該怎么開

冬天空調開多少度最合適??

冬天空調溫度設定的最佳溫度是20攝氏度。室內溫度適中不僅能有利于身體健康,也可以避免空調超負荷工作。雖然空調最高溫度可以設置成30度,但是建議大家不要調超過25度,身體習慣了室外寒冷了溫度,和室內高溫相沖突,會導致身體體溫不協調,溫度差容易感冒;而且30度的極限負荷容易讓空調停機,增加耗電量。

建議開空調制熱時先用低風擋,半小時后用中風擋。

什么是“空調病”?

顧名思義,就是認在空調環境里身體出現不適的癥狀,比如頭暈、頭痛、食欲不振、呼吸道感染等狀態,這癥狀成為空調病。

如何預防冬季“空調病”?

1.清洗空調過濾網,注意室內空氣流通

空調過濾網內有衡多細菌藏匿,房間內又是一個相對密閉的空間,隨著室內溫度的升高,細菌滋生快,流竄于房間內,人們在室內呼吸時會把這些細菌吸入,容易產生呼吸道的疾病。這就是常說的冬季“空調病”。

多打開門窗,使室內空氣流通,保持空氣新鮮干凈。

2.保持室內濕度平衡

空調制熱后,室內溫度升高,會讓人感覺到干燥。為了平衡室內的濕度,人們習慣在房間內使用加濕器。很多人不知道不能往加濕器里加自來水,最好是使用純凈水,或者是冷開水,純凈水和冷開水里面沒有自來水里的細菌,有助于空氣的清凈。

除了使用加濕器,還可以在室內放一些綠色植物,如仙人掌類的多肉植物。不過,一個房間放個一兩盆植物就可以,室內植物不宜過多。

3.保持皮膚濕潤?

在室內溫暖的環境里,會使身體的水分急速流失,干燥的空氣會使皮膚粗糙,引起皮膚瘙癢。這時候需要皮膚保濕。涂抹水潤的同時也不要忘記飲水補充,再好的護膚品也是外部補水,比不上來自身體內部的直接補水。每天保持1200毫升左右的水攝入,也可以吃新鮮水果或者清淡的湯。

4.注意身體補水?

成年人每天需要飲用1200毫升左右的水,才能在溫暖的空調房里不缺水。為了預防“空調病”,需要多吃一些濕潤且溫熱屬性的食品,比如:芝麻、蘿卜、豆腐、銀耳等。

什么是“空調病”這下大家都了解了吧?冬季日常生活里謹記這些做法預防“空調病”,保暖的同時還有利于身體健康,助大家過好每一個冬天。

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