關于葉黃素可以預防近視嗎?你了解多少呢?

來源:日期:2020-10-16 16:00:58瀏覽:1320

我們經常說,眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛,是每一個人的夢想。然而,眼睛做為我們身體的一個重要器官,卻沒有得到有效的保護,有些人,為了工作也好,為了娛樂也好,為了學業也好,而過度使用自己的雙眼,最終導致了近視問題的出現。有人說,吃葉黃素可以預防近視,葉黃素對眼睛的重要性有哪些呢?讓我們一起來看一下吧!

關于葉黃素可以預防近視嗎?你了解多少呢?

葉黃素對眼睛的重要性

葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡羅卜素族物質,是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用,是幫助眼睛發育的關鍵營養元素,而且人體無法通過自身合成,必須靠攝入葉黃素來補充。如果眼睛缺乏葉黃素,容易引起黃斑退化和視力模糊,進而出現視力退化、近視、視網膜病變等癥狀,嚴重的可至失明。

葉黃素可以預防近視嗎?葉黃素對眼睛可以起到很好的保護作用

1、保護視網膜、確保視覺清晰

葉黃素是很好的抗氧化劑,能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;并可保護眼睛的微血管,維持良好的血液循環。

2、增進視力預防近視

葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑,可幫忙濾掉藍光,降低色差,使視力更精準。

3、預防青光眼

葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度,攝取量越大,青光眼發病率就越低。

4、延緩白內障的發生

葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿卜素,可以增進水晶體的抗氧化能力,抵抗陽光與自由基的傷害,延緩或防止白內障的發生。

5、預防高度近視后遺癥

高度近視容易產生飛蚊癥、青光眼等,甚至導致永久性的失明,補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養,可降低病變發生。

6、降低黃斑部退化、病變

黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明,葉黃素可以幫助老年退化性黃斑癥病患改善視力。

葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬壽菊中的含量最高,但人體自身無法合成。因此生活中可以多吃黃色水果及綠色蔬菜來補充日常所需葉黃素,或者閑暇時刻、工作之余、課休時間來一顆來益藍莓葉黃素酯壓片糖果,酸酸甜甜口感好,藍莓、葉黃素酯、VC、黑加侖4種營養成分科學配比,營養全面,可謂是日常護眼必備良品哦。

以上就是葉黃素可以預防近視嗎的相關介紹,擁有一雙明亮健康的眼睛是非常重要的,大家日常要學會護理眼睛,少看電子產品,多在自然光線下進行戶外活動,積極參加體育鍛煉。

標簽:葉黃素
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